不少学生和家长在大考临近时,都会纠结是选吉日还是吉时，其实不管是吉日还是吉时，核心都是帮人减少焦虑、稳住状态，不是迷信而是心理调节的小方法，比如有些学生怕考试当天状态飘，会特意选个长辈说的吉日出门，出门前再挑个吉时进考场，本质是用这些小确定感，抵消对未知的不安。
选吉日的人,多是想给整个考试周期定个“稳”的基调，比如中考、高考前一周，会避开日历上标着“诸事不宜”的日子，把复习节奏和吉日对应上，选吉时的人，更看重考试当天的状态节点，比如进考场的时间、拿笔开始答题的时间，觉得吉时能让自己脑子更清晰，不会一拿到卷子就慌。
如果是平时的小测验,不用太纠结吉日，选吉时的话可以结合自己的生物钟，比如你早上八点到十点脑子最清楚，就把吉时定在这个区间的开头，答题前先花一分钟深呼吸，暗示自己“这是我的吉时，状态会很好”。
要是赶上重要的期中期末考,选吉时可以结合考场的入场时间，比如学校要求八点半进考场，你可以把“正式进入答题状态”的吉时定在八点三十五，提前十分钟到考场，找个安静的角落坐会儿，默念两句自己的目标，等吉时到了再掏笔，比硬逼着自己在陌生环境里立刻进入状态管用。
选吉日不用翻老黄历,选和自己状态匹配的就行，比如你上周模拟考发挥好的那天，日历上对应的就是你的个人吉日，当天的复习效率也会比平时高，把这个日子定为考试的吉日，相当于用自己的成功经验做心理铺垫。
还要注意避开影响状态的日子,比如前一天刚和同学闹矛盾、或者自己觉得累的日子，就算日历上标着“宜考试”，也尽量调整，毕竟自己的情绪状态，比日历上的标注更影响发挥。
如果实在拿不定主意,不用二选一，可以结合着来，比如先选一个自己状态好的吉日作为考试周期的核心，再在当天选一个和自己生物钟匹配的吉时作为答题的起点，两者结合着用，既给了心理支撑，又不会让自己太纠结。
不管选吉日还是吉时,都别花太多时间在这上面，不然反而会耽误复习，毕竟考试的核心还是平时的积累，这些小方法只是帮你把积累的水平发挥出来，不是能直接提分的魔法，只要能让自己安心，不管选哪种，都是适合自己的好方法。